Сравнить продукты Брокколи и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +365.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 4mg | 95% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.1µg | 85% |
| Железо | 0.73mg | 3.4mg | 33% |
| Витамин B9 | 63µg | 13µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.2mg | 11% |
| Медь | 0.049mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.077mg | 8% |
| Марганец | 0.21mg | 0.06mg | 7% |
| Углеводы | 6.64g | 17.44g | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.6g | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.397mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Калий | 316mg | 429mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 1µg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
| Калорийность | 34kcal | 73kcal | 2% |
| Белки | 2.82g | 2g | 2% |
| Фосфор | 66mg | 78mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 30mg | 2% |
| Жиры | 0.37g | 0.01g | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 137g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.04g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 9.6g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3600% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
