Сравнить продукты Брокколи и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1797.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +829% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 4.7mg | 94% |
| Витамин K | 101.6µg | 0.8µg | 84% |
| Витамин A | 31µg | 288µg | 29% |
| Витамин B9 | 63µg | 9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.044mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.201mg | 7% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.1g | 6% |
| Марганец | 0.21mg | 0.089mg | 5% |
| Фосфор | 66mg | 30mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.091mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Белки | 2.82g | 0.72g | 4% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.078mg | 3% |
| Калий | 316mg | 230mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.031mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.23mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.57mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 6.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.413mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 20kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 4.9g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 2.08g | N/A |
| Витамин E | 0.78mg | 0.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +291.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +850% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
