Сравнить продукты Брокколи и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +643.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 31kcal |
|
| Белки | 2.82g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.2g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 12mg |
|
| 4.04g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 7.3g |
|
| Магний | 21mg | 17mg |
|
| Кальций | 47mg | 49mg |
|
| Калий | 316mg | 414mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.73mg | |
| Сахар | 1.7g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.1g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 66mg | 50mg |
|
| Натрий | 33mg | 52mg |
|
| Витамин A | 623IU | 963IU |
|
| Витамин A | 31µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.191mg |
|
| Селен | 2.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 27µg |
|
| Холин | 18.7mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
26%
Итоговая оценка минералов
19%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах