Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +13233.3%
Содержит больше КалийКалий +959.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.037mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8537.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1494.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Карамбола DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.016mg 105%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.019g 87%
Фосфор 444mg 12mg 62%
Витамин B5 3.351mg 0.391mg 59%
Жиры 29.51g 0.33g 45%
Кальций 400mg 3mg 40%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Калий 1409mg 133mg 38%
Витамин A 334µg 3µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 2mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.014mg 25%
Калорийность 466kcal 31kcal 22%
Витамин B6 0.271mg 0.017mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.03g 20%
Белки 9.65g 1.04g 17%
Магний 70mg 10mg 14%
Углеводы 42.65g 6.73g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Цинк 1.14mg 0.12mg 9%
Медь 0.08mg 0.137mg 6%
Железо 0.52mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.184g 5%
Витамин B3 0.813mg 0.367mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 3.93g N/A
Сахар 3.98g N/A
Марганец 0.04mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.008mg 0%
Треонин 0.393mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.077mg 0%
Лизин 0.814mg 0.077mg 0%
Метионин 0.318mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.037mg 0%
Валин 0.765mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +827.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8842.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.7%
Содержит больше ДругоеДругое +813.5%
Содержит больше ВодаВода +579.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26163.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +409.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.