Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КалийКалий +936%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1255%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1495.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~315µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Пор-Салю DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.24mg 88%
Витамин B5 3.351mg 0.21mg 63%
Витамин B12 2.42µg 1.5µg 38%
Калий 1409mg 136mg 37%
Белки 9.65g 23.78g 28%
Витамин B1 0.315mg 0.014mg 25%
Кальций 400mg 650mg 25%
Витамин B6 0.271mg 0.053mg 17%
Углеводы 42.65g 0.57g 14%
Цинк 1.14mg 2.6mg 13%
Фосфор 444mg 360mg 12%
Насыщенные жиры 19.16g 16.691g 11%
Магний 70mg 24mg 11%
Холестерин 94mg 123mg 10%
Калорийность 466kcal 352kcal 6%
Медь 0.08mg 0.022mg 6%
Витамин B3 0.813mg 0.06mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 9.338g 4%
Натрий 600mg 534mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 334µg 315µg 2%
Жиры 29.51g 28.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.729g 1%
Железо 0.52mg 0.43mg 1%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.343mg 0%
Треонин 0.393mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.482mg 0%
Лизин 0.814mg 1.987mg 0%
Метионин 0.318mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.323mg 0%
Валин 0.765mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7382.5%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Содержит больше БелкиБелки +146.4%
Содержит больше ВодаВода +238.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.