Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Compare
  6. Бруност vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Бруност и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бруност
Бруност
9
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +228.9%
Содержит больше Калий +899.3%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Бруност
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +228.9%
Содержит больше Калий +899.3%
Содержит больше Цинк +119.2%
Содержит больше Медь +370.6%
Содержит больше Марганец +344.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бруност
Бруност
7
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +7320%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +912.4%
Содержит больше Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12 +222.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Бруност
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +7320%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +397.1%
Содержит больше Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5 +912.4%
Содержит больше Витамин B6 +330.2%
Содержит больше Витамин B12 +222.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бруност
Бруност
4
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Жиры +490.2%
Содержит больше Углеводы +971.6%
Содержит больше Другое +559.7%
Содержит больше Вода +504.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9
Бруност
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Жиры +490.2%
Содержит больше Углеводы +971.6%
Содержит больше Другое +559.7%
Содержит больше Вода +504.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бруност
Бруност
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Бруност
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Greek yogurt Мнение
42.65g 3.98g Бруност
Белки 9.65g 9g Бруност
Жиры 29.51g 5g Бруност
Углеводы 42.65g 3.98g Бруност
Калорийность 466kcal 97kcal Бруност
Сахар 4g Бруност
Кальций 400mg 100mg Бруност
Железо 0.52mg 0mg Бруност
Магний 70mg 11mg Бруност
Фосфор 444mg 135mg Бруност
Калий 1409mg 141mg Бруност
Натрий 600mg 35mg Greek yogurt
Цинк 1.14mg 0.52mg Бруност
Медь 0.08mg 0.017mg Бруност
Марганец 0.04mg 0.009mg Бруност
Селен 14.5µg 9.7µg Бруност
Витамин A 1113IU 15IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 2µg Бруност
Витамин E 0.01mg Greek yogurt
Витамин B1 0.315mg 0.023mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.278mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.208mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.331mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.063mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 2.42µg 0.75µg Бруност
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 94mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 19.16g 2.395g Greek yogurt
0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.136g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.469g Бруност
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 565mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.765g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.