Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Блины

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +337.5%
Содержит больше КальцийКальций +82.6%
Содержит больше КалийКалий +967.4%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +518.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Блины DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0.22µg 92%
Витамин B2 1.382mg 0.281mg 85%
Насыщенные жиры 19.16g 2.122g 77%
Витамин B5 3.351mg 0.405mg 59%
Фосфор 444mg 159mg 41%
Калий 1409mg 132mg 38%
Витамин A 334µg 54µg 31%
Жиры 29.51g 9.7g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 4.447g 23%
Кальций 400mg 219mg 18%
Витамин B6 0.271mg 0.046mg 17%
Железо 0.52mg 1.8mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 2.474g 14%
Магний 70mg 16mg 13%
Калорийность 466kcal 227kcal 12%
Холестерин 94mg 59mg 12%
Витамин B1 0.315mg 0.201mg 10%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Натрий 600mg 439mg 7%
Белки 9.65g 6.4g 7%
Марганец 0.04mg 0.2mg 7%
Витамин B3 0.813mg 1.567mg 5%
Цинк 1.14mg 0.56mg 5%
Углеводы 42.65g 28.3g 5%
Медь 0.08mg 0.049mg 3%
Селен 14.5µg 14.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 42.65g 28.3g N/A
Триптофан 0.135mg 0.08mg 0%
Треонин 0.393mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.513mg 0%
Лизин 0.814mg 0.321mg 0%
Метионин 0.318mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.319mg 0%
Валин 0.765mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше ВодаВода +293.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.