Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Брецель

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +141.4%
Содержит больше КальцийКальций +1381.5%
Содержит больше КалийКалий +531.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.6%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +780.8%
Содержит больше МедьМедь +95%
Содержит больше МарганецМарганец +2437.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +940.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Брецель DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.391g 85%
Витамин B2 1.382mg 0.332mg 81%
Витамин B5 3.351mg 0.322mg 61%
Железо 0.52mg 4.58mg 51%
Фосфор 444mg 128mg 45%
Марганец 0.04mg 1.015mg 42%
Жиры 29.51g 2.93g 41%
Витамин B9 5µg 166µg 40%
Кальций 400mg 27mg 37%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Калий 1409mg 223mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.813mg 5.27mg 28%
Натрий 600mg 1240mg 28%
Селен 14.5µg 4.4µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.727g 18%
Витамин B6 0.271mg 0.074mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Углеводы 42.65g 80.39g 13%
Магний 70mg 29mg 10%
Витамин B1 0.315mg 0.424mg 9%
Медь 0.08mg 0.156mg 8%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 466kcal 384kcal 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.291g 2%
Белки 9.65g 10.04g 1%
Цинк 1.14mg 1.04mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.135mg 0.097mg 0%
Треонин 0.393mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.757mg 0%
Лизин 0.814mg 0.257mg 0%
Метионин 0.318mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.52mg 0%
Валин 0.765mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +907.2%
Содержит больше ВодаВода +329.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.