Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Брецель

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1381.5%
Содержит больше Магний +141.4%
Содержит больше Фосфор +246.9%
Содержит больше Калий +531.8%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Железо +780.8%
Содержит больше Медь +95%
Содержит больше Марганец +2437.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит больше Кальций +1381.5%
Содержит больше Магний +141.4%
Содержит больше Фосфор +246.9%
Содержит больше Калий +531.8%
Содержит меньше Натрий -51.6%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Железо +780.8%
Содержит больше Медь +95%
Содержит больше Марганец +2437.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +316.3%
Содержит больше Витамин B5 +940.7%
Содержит больше Витамин B6 +266.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +548.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +3220%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +316.3%
Содержит больше Витамин B5 +940.7%
Содержит больше Витамин B6 +266.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B3 +548.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +3220%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +907.2%
Содержит больше Вода +329.4%
Содержит больше Другое +35.3%
Содержит больше Углеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.04
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Жиры +907.2%
Содержит больше Вода +329.4%
Содержит больше Другое +35.3%
Содержит больше Углеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.04

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.6%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Брецель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Брецель Мнение
42.65g 76.99g Брецель
Белки 9.65g 10.04g Брецель
Жиры 29.51g 2.93g Бруност
Углеводы 42.65g 80.39g Брецель
Калорийность 466kcal 384kcal Бруност
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 2.21g Бруност
Клетчатка 0g 3.4g Брецель
Кальций 400mg 27mg Бруност
Железо 0.52mg 4.58mg Брецель
Магний 70mg 29mg Бруност
Фосфор 444mg 128mg Бруност
Калий 1409mg 223mg Бруност
Натрий 600mg 1240mg Бруност
Цинк 1.14mg 1.04mg Бруност
Медь 0.08mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.04mg 1.015mg Брецель
Селен 14.5µg 4.4µg Бруност
Витамин A 1113IU 0IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 0µg Бруност
Витамин E 0.47mg Брецель
Витамин C 0mg 2.1mg Брецель
Витамин B1 0.315mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 1.382mg 0.332mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 3.351mg 0.322mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.074mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 166µg Брецель
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 2.8µg Брецель
Триптофан 0.135mg 0.097mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.25mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.407mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.757mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.257mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.177mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.52mg Бруност
Валин 0.765mg 0.48mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.22mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Брецель
Транс-жиры 0.004g Бруност
Насыщенные жиры 19.16g 0.391g Брецель
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.727g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.291g Брецель
1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.063g Брецель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 640mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.769g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель
Брецель дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.