Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бруност или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.5%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше МарганецМарганец +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +943.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +734.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Драники DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.173mg 93%
Витамин B12 2.42µg 0.29µg 89%
Насыщенные жиры 19.16g 2.496g 76%
Витамин B5 3.351mg 0.757mg 52%
Фосфор 444mg 128mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 7.516g 44%
Кальций 400mg 32mg 37%
Витамин A 334µg 32µg 34%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Калий 1409mg 622mg 23%
Жиры 29.51g 14.76g 23%
Железо 0.52mg 1.67mg 14%
Витамин B6 0.271mg 0.448mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B1 0.315mg 0.158mg 13%
Медь 0.08mg 0.18mg 11%
Марганец 0.04mg 0.26mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 3.73g 10%
Селен 14.5µg 8.9µg 10%
Калорийность 466kcal 268kcal 10%
Витамин B9 5µg 41µg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Магний 70mg 36mg 8%
Натрий 600mg 764mg 7%
Белки 9.65g 6.08g 7%
Углеводы 42.65g 27.81g 5%
Витамин B3 0.813mg 1.672mg 5%
Цинк 1.14mg 0.7mg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 42.65g 24.51g N/A
Холестерин 94mg 95mg 0%
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.135mg 0.087mg 0%
Треонин 0.393mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.442mg 0%
Лизин 0.814mg 0.389mg 0%
Метионин 0.318mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.3mg 0%
Валин 0.765mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ВодаВода +255.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.