Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +6566.7%
Содержит больше КалийКалий +223.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1357%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Дуриан DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.2mg 91%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.23mg 62%
Фосфор 444mg 39mg 58%
Кальций 400mg 6mg 39%
Жиры 29.51g 5.33g 37%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калий 1409mg 436mg 29%
Натрий 600mg 2mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Белки 9.65g 1.47g 16%
Калорийность 466kcal 147kcal 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.08mg 0.207mg 14%
Марганец 0.04mg 0.325mg 12%
Магний 70mg 30mg 10%
Цинк 1.14mg 0.28mg 8%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин B1 0.315mg 0.374mg 5%
Углеводы 42.65g 27.09g 5%
Витамин B6 0.271mg 0.316mg 3%
Витамин B3 0.813mg 1.074mg 2%
Железо 0.52mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 23.29g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +556.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +453.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.4%
Содержит больше ДругоеДругое +324.1%
Содержит больше ВодаВода +383.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.