Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Изюм

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +647.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3427.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.766mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Изюм DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.125mg 97%
Насыщенные жиры 19.16g 0.058g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.095mg 65%
Фосфор 444mg 101mg 49%
Жиры 29.51g 0.46g 45%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Кальций 400mg 50mg 35%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Медь 0.08mg 0.318mg 26%
Натрий 600mg 11mg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.051g 20%
Калий 1409mg 749mg 19%
Железо 0.52mg 1.88mg 17%
Витамин B1 0.315mg 0.106mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Белки 9.65g 3.07g 13%
Углеводы 42.65g 79.18g 12%
Марганец 0.04mg 0.299mg 11%
Магний 70mg 32mg 9%
Калорийность 466kcal 299kcal 8%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Витамин B6 0.271mg 0.174mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.037g 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 42.65g 75.48g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин B3 0.813mg 0.766mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.05mg 0%
Треонин 0.393mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.096mg 0%
Лизин 0.814mg 0.084mg 0%
Метионин 0.318mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.065mg 0%
Валин 0.765mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6315.2%
Содержит больше ДругоеДругое +155.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.7%
Содержит больше ВодаВода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15349%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.