Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +260.4%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2884.6%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9242.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.08mg 3.607mg 392%
Железо 0.52mg 15.52mg 188%
Марганец 0.04mg 3.737mg 161%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Магний 70mg 476mg 97%
Витамин B2 1.382mg 0.46mg 71%
Витамин B5 3.351mg 0.254mg 62%
Насыщенные жиры 19.16g 7.76g 52%
Цинк 1.14mg 6.37mg 48%
Фосфор 444mg 728mg 41%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Калий 1409mg 2509mg 32%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 111mg 29%
Жиры 29.51g 13.1g 25%
Натрий 600mg 19mg 25%
Кофеин 78mg 20%
Витамин B1 0.315mg 0.11mg 17%
Белки 9.65g 18.1g 17%
Калорийность 466kcal 220kcal 12%
Витамин B6 0.271mg 0.118mg 12%
Витамин B3 0.813mg 2.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.39g 9%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Углеводы 42.65g 58.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.42g 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Селен 14.5µg 13.2µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.135mg 0.271mg 0%
Треонин 0.393mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.097mg 0%
Лизин 0.814mg 0.907mg 0%
Метионин 0.318mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.869mg 0%
Валин 0.765mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.3%
Содержит больше ВодаВода +397.8%
Содержит больше БелкиБелки +87.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.