Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МагнийМагний +612.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2565.4%
Содержит больше МедьМедь +4635%
Содержит больше ЦинкЦинк +497.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9492.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~1524mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +473.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.08mg 3.788mg 412%
Железо 0.52mg 13.86mg 167%
Марганец 0.04mg 3.837mg 165%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 70mg 499mg 102%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.241mg 88%
Витамин B5 3.351mg 0.254mg 62%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 1.14mg 6.81mg 52%
Насыщенные жиры 19.16g 8.07g 50%
Фосфор 444mg 734mg 41%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 128mg 27%
Натрий 600mg 21mg 25%
Жиры 29.51g 13.7g 24%
Витамин B1 0.315mg 0.078mg 20%
Белки 9.65g 19.6g 20%
Витамин B6 0.271mg 0.118mg 12%
Калорийность 466kcal 228kcal 12%
Витамин B3 0.813mg 2.185mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 4.57g 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Углеводы 42.65g 57.9g 5%
Калий 1409mg 1524mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.44g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Селен 14.5µg 14.3µg 0%
Триптофан 0.135mg 0.293mg 0%
Треонин 0.393mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.189mg 0%
Лизин 0.814mg 0.983mg 0%
Метионин 0.318mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.941mg 0%
Валин 0.765mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115.4%
Содержит больше ВодаВода +348%
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.