Бруност или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бруност и коричневый сахар
- Бруност содержит больше калорий, чем коричневый сахар. В то время как бруност содержит 466 калорий, коричневый сахар содержит только 380 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше витамина B2, витамина B12, витамина B5, фосфора, калия, кальция и витамина B1.
- Бруност покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 106% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gjetost и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +959.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2438.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0mg | 106% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.132mg | 64% |
| Фосфор | 444mg | 4mg | 63% |
| Жиры | 29.51g | 0g | 45% |
| Калий | 1409mg | 133mg | 38% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Кальций | 400mg | 83mg | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 28mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1.2µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0g | 20% |
| Белки | 9.65g | 0.12g | 19% |
| Углеводы | 42.65g | 98.09g | 18% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.041mg | 18% |
| Магний | 70mg | 9mg | 15% |
| Цинк | 1.14mg | 0.03mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0g | 6% |
| Калорийность | 466kcal | 380kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.11mg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.047mg | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.71mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.064mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7941.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +903% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +955.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130% |
