Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +2835.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +5450%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +155%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2459.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10371.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1405.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Мангостан DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.054mg 102%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 3.351mg 0.032mg 66%
Фосфор 444mg 8mg 62%
Жиры 29.51g 0.58g 45%
Калий 1409mg 48mg 40%
Кальций 400mg 12mg 39%
Витамин A 334µg 2µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 600mg 7mg 26%
Витамин B1 0.315mg 0.054mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Калорийность 466kcal 73kcal 20%
Витамин B6 0.271mg 0.018mg 19%
Белки 9.65g 0.41g 18%
Магний 70mg 13mg 14%
Цинк 1.14mg 0.21mg 8%
Углеводы 42.65g 17.91g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 5µg 31µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Марганец 0.04mg 0.102mg 3%
Железо 0.52mg 0.3mg 3%
Витамин B3 0.813mg 0.286mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 16.11g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +2253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4987.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2868.8%
Содержит больше ВодаВода +502.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.