Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Мисо

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +601.8%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +179.2%
Содержит больше Калий +571%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Цинк +124.6%
Содержит больше Медь +425%
Содержит больше Марганец +2047.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Содержит больше Кальций +601.8%
Содержит больше Магний +45.8%
Содержит больше Фосфор +179.2%
Содержит больше Калий +571%
Содержит меньше Натрий -83.9%
Содержит больше Селен +107.1%
Содержит больше Железо +378.8%
Содержит больше Цинк +124.6%
Содержит больше Медь +425%
Содержит больше Марганец +2047.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1179.3%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2 +493.1%
Содержит больше Витамин B5 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12 +2925%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Содержит больше Витамин A +1179.3%
Содержит больше Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2 +493.1%
Содержит больше Витамин B5 +894.4%
Содержит больше Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12 +2925%
Содержит больше Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +391%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Содержит больше Белки +32.5%
Содержит больше Вода +220.1%
Содержит больше Другое +169.7%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше Жиры +391%
Содержит больше Углеводы +68.1%
Содержит больше Белки +32.5%
Содержит больше Вода +220.1%
Содержит больше Другое +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +604.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +207.5%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +604.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +207.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Мисо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Мисо Мнение
42.65g 19.97g Бруност
Белки 9.65g 12.79g Мисо
Жиры 29.51g 6.01g Бруност
Углеводы 42.65g 25.37g Бруност
Калорийность 466kcal 198kcal Бруност
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 6.2g Бруност
Клетчатка 0g 5.4g Мисо
Кальций 400mg 57mg Бруност
Железо 0.52mg 2.49mg Мисо
Магний 70mg 48mg Бруност
Фосфор 444mg 159mg Бруност
Калий 1409mg 210mg Бруност
Натрий 600mg 3728mg Бруност
Цинк 1.14mg 2.56mg Мисо
Медь 0.08mg 0.42mg Мисо
Марганец 0.04mg 0.859mg Мисо
Селен 14.5µg 7µg Бруност
Витамин A 1113IU 87IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 4µg Бруност
Витамин E 0.01mg Мисо
Витамин B1 0.315mg 0.098mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.233mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.906mg Мисо
Витамин B5 3.351mg 0.337mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.199mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 19µg Мисо
Витамин B12 2.42µg 0.08µg Бруност
Витамин K 29.3µg Мисо
Триптофан 0.135mg 0.155mg Мисо
Треонин 0.393mg 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.519mg 0.508mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.82mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.478mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.129mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.486mg Бруност
Валин 0.765mg 0.547mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.243mg Бруност
Холестерин 94mg 0mg Мисо
Насыщенные жиры 19.16g 1.025g Мисо
Мононенасыщенные жиры 7.879g 1.118g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
22%
Мисо
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.135g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3128mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.