Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Мисо

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +601.8%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +107.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.8%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Мисо DV% diff.
Натрий 600mg 3728mg 136%
Витамин B12 2.42µg 0.08µg 98%
Витамин B2 1.382mg 0.233mg 88%
Насыщенные жиры 19.16g 1.025g 82%
Витамин B5 3.351mg 0.337mg 60%
Фосфор 444mg 159mg 41%
Медь 0.08mg 0.42mg 38%
Витамин A 334µg 4µg 37%
Жиры 29.51g 6.01g 36%
Марганец 0.04mg 0.859mg 36%
Калий 1409mg 210mg 35%
Кальций 400mg 57mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Железо 0.52mg 2.49mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B1 0.315mg 0.098mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 1.118g 17%
Селен 14.5µg 7µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.884g 13%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 466kcal 198kcal 13%
Цинк 1.14mg 2.56mg 13%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B6 0.271mg 0.199mg 6%
Белки 9.65g 12.79g 6%
Углеводы 42.65g 25.37g 6%
Магний 70mg 48mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин B3 0.813mg 0.906mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.155mg 0%
Треонин 0.393mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.82mg 0%
Лизин 0.814mg 0.478mg 0%
Метионин 0.318mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.486mg 0%
Валин 0.765mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +391%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ВодаВода +220.1%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +604.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.