Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +288.9%
Содержит больше КальцийКальций +334.8%
Содержит больше КалийКалий +124.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440.4%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +341.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3986.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Моллюск DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 98.89µg 4020%
Селен 14.5µg 64µg 90%
Насыщенные жиры 19.16g 0.188g 86%
Витамин B2 1.382mg 0.426mg 74%
Медь 0.08mg 0.688mg 68%
Витамин B5 3.351mg 0.68mg 53%
Марганец 0.04mg 1mg 42%
Жиры 29.51g 1.95g 42%
Белки 9.65g 25.55g 32%
Кальций 400mg 92mg 31%
Железо 0.52mg 2.81mg 29%
Натрий 600mg 1202mg 26%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Калий 1409mg 628mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.172g 19%
Витамин A 334µg 171µg 18%
Калорийность 466kcal 148kcal 16%
Витамин B3 0.813mg 3.354mg 16%
Фосфор 444mg 338mg 15%
Витамин B1 0.315mg 0.15mg 14%
Цинк 1.14mg 2.73mg 14%
Углеводы 42.65g 5.13g 13%
Магний 70mg 18mg 12%
Витамин B6 0.271mg 0.11mg 12%
Холестерин 94mg 67mg 9%
Витамин B9 5µg 29µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.552g 3%
Чистые углеводы 42.65g 5.13g N/A
Триптофан 0.135mg 0.286mg 0%
Треонин 0.393mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.798mg 0%
Лизин 0.814mg 1.909mg 0%
Метионин 0.318mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.915mg 0%
Валин 0.765mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1413.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +731.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +164.8%
Содержит больше ВодаВода +373.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4480.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.