Сравнить продукты Бруност и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1190.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +571% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +671.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +779.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2588.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.09µg | 97% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.266mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 4.241g | 68% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.381mg | 59% |
| Фосфор | 444mg | 132mg | 45% |
| Железо | 0.52mg | 4.01mg | 44% |
| Медь | 0.08mg | 0.463mg | 43% |
| Витамин A | 334µg | 3µg | 37% |
| Кальций | 400mg | 31mg | 37% |
| Калий | 1409mg | 210mg | 35% |
| Холестерин | 94mg | 2mg | 31% |
| Марганец | 0.04mg | 0.696mg | 29% |
| Жиры | 29.51g | 14.2g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 4.153g | 21% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.051mg | 17% |
| Селен | 14.5µg | 5.7µg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 2.858mg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Углеводы | 42.65g | 72.7g | 10% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.203mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 4.865g | 8% |
| Белки | 9.65g | 6.6g | 6% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Магний | 70mg | 53mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Калорийность | 466kcal | 433kcal | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Натрий | 600mg | 580mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Цинк | 1.14mg | 1.09mg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
21%
Итоговая оценка минералов
72%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах