Сравнить продукты Бруност и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +627.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +827.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2203.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1267.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15431.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3374.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.06mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.026g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.245mg | 62% |
| Фосфор | 444mg | 61mg | 55% |
| Жиры | 29.51g | 0.19g | 45% |
| Марганец | 0.04mg | 0.788mg | 33% |
| Витамин A | 334µg | 36µg | 33% |
| Калий | 1409mg | 299mg | 33% |
| Кальций | 400mg | 82mg | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Натрий | 600mg | 7mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Калорийность | 466kcal | 33kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.017g | 20% |
| Белки | 9.65g | 1.93g | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 60µg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Углеводы | 42.65g | 7.45g | 12% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.027g | 6% |
| Цинк | 1.14mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.215mg | 4% |
| Магний | 70mg | 57mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.109mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Железо | 0.52mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.65g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
29%
Итоговая оценка минералов
72%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.134g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах