Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Пападам

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +179.7%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +287.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1400%
Содержит больше МедьМедь +1147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3805%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2469.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Пападам DV% diff.
Медь 0.08mg 0.998mg 102%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Железо 0.52mg 7.8mg 91%
Витамин B2 1.382mg 0.258mg 86%
Насыщенные жиры 19.16g 1.084g 82%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Марганец 0.04mg 1.562mg 66%
Витамин B9 5µg 219µg 54%
Натрий 600mg 1745mg 50%
Витамин B5 3.351mg 0.917mg 49%
Магний 70mg 271mg 48%
Жиры 29.51g 3.25g 40%
Витамин A 334µg 13µg 36%
Белки 9.65g 25.56g 32%
Холестерин 94mg 4mg 30%
Кальций 400mg 143mg 26%
Цинк 1.14mg 3.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.532g 18%
Калий 1409mg 1000mg 12%
Селен 14.5µg 8.3µg 11%
Фосфор 444mg 385mg 8%
Углеводы 42.65g 59.87g 6%
Калорийность 466kcal 371kcal 5%
Витамин B3 0.813mg 1.472mg 4%
Витамин B1 0.315mg 0.277mg 3%
Витамин B6 0.271mg 0.285mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.148g 1%
Чистые углеводы 42.65g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.266mg 0%
Треонин 0.393mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.115mg 0%
Лизин 0.814mg 1.695mg 0%
Метионин 0.318mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.491mg 0%
Валин 0.765mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +808%
Содержит больше ВодаВода +285.1%
Содержит больше БелкиБелки +164.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.4%
Содержит больше ДругоеДругое +64.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1381%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.