Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Пахта

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +244.8%
Содержит больше Железо +940%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +398.9%
Содержит больше Калий +833.1%
Содержит больше Цинк +171.4%
Содержит больше Медь +627.3%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -68.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +244.8%
Содержит больше Железо +940%
Содержит больше Магний +536.4%
Содержит больше Фосфор +398.9%
Содержит больше Калий +833.1%
Содержит больше Цинк +171.4%
Содержит больше Медь +627.3%
Содержит больше Марганец +1900%
Содержит больше Селен +625%
Содержит меньше Натрий -68.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2268.1%
Содержит больше Витамин B1 +826.5%
Содержит больше Витамин B2 +797.4%
Содержит больше Витамин B3 +1301.7%
Содержит больше Витамин B5 +1118.5%
Содержит больше Витамин B6 +697.1%
Содержит больше Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +2268.1%
Содержит больше Витамин B1 +826.5%
Содержит больше Витамин B2 +797.4%
Содержит больше Витамин B3 +1301.7%
Содержит больше Витамин B5 +1118.5%
Содержит больше Витамин B6 +697.1%
Содержит больше Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +191.5%
Содержит больше Жиры +3253.4%
Содержит больше Углеводы +790.4%
Содержит больше Другое +433.7%
Содержит больше Вода +570.6%
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +191.5%
Содержит больше Жиры +3253.4%
Содержит больше Углеводы +790.4%
Содержит больше Другое +433.7%
Содержит больше Вода +570.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3002%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2742.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3002%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2742.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Пахта Мнение
42.65g 4.79g Бруност
Белки 9.65g 3.31g Бруност
Жиры 29.51g 0.88g Бруност
Углеводы 42.65g 4.79g Бруност
Калорийность 466kcal 40kcal Бруност
Сахар 4.79g Бруност
Кальций 400mg 116mg Бруност
Железо 0.52mg 0.05mg Бруност
Магний 70mg 11mg Бруност
Фосфор 444mg 89mg Бруност
Калий 1409mg 151mg Бруност
Натрий 600mg 190mg Пахта
Цинк 1.14mg 0.42mg Бруност
Медь 0.08mg 0.011mg Бруност
Марганец 0.04mg 0.002mg Бруност
Селен 14.5µg 2µg Бруност
Витамин A 1113IU 47IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 14µg Бруност
Витамин E 0.05mg Пахта
Витамин D 1IU Пахта
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.315mg 0.034mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.154mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 0.058mg Бруност
Витамин B5 3.351mg 0.275mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.034mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 2.42µg 0.22µg Бруност
Витамин K 0.1µg Пахта
Триптофан 0.135mg 0.042mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.141mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.171mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.313mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.277mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.087mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.171mg Бруност
Валин 0.765mg 0.217mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.1mg Бруност
Холестерин 94mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 19.16g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.254g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.033g Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.