Бруност или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бруност и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное и бруност содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, а бруност содержит 466 калорий.
- Бруност богаче витамином B12, витамином B2, витамином B5, фосфором, калием, кальцием и витамином B6, но печенье песочно-сливочное богаче железом и витамином B9.
- Бруност обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина B12
- Бруност имеет в 14 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. Бруност имеет 400 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 29 мг.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше насыщенных жиров.
- Бруност имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Мы использовали Cheese, gjetost и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1279.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1169.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +572.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0.36µg | 86% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.335mg | 81% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.488mg | 57% |
| Фосфор | 444mg | 102mg | 49% |
| Калий | 1409mg | 111mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 11.051g | 37% |
| Кальций | 400mg | 29mg | 37% |
| Железо | 0.52mg | 2.22mg | 21% |
| Витамин A | 334µg | 165µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.036mg | 18% |
| Витамин B9 | 5µg | 76µg | 18% |
| Жиры | 29.51g | 18.8g | 16% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 3.19mg | 15% |
| Магний | 70mg | 12mg | 14% |
| Натрий | 600mg | 282mg | 14% |
| Медь | 0.08mg | 0.2mg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 8.4µg | 11% |
| Углеводы | 42.65g | 68.9g | 9% |
| Холестерин | 94mg | 117mg | 8% |
| Белки | 9.65g | 6.1g | 7% |
| Цинк | 1.14mg | 0.38mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 5.522g | 6% |
| Марганец | 0.04mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.37mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калорийность | 466kcal | 467kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.982g | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.982g
