Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Сравнить
  6. Бруност vs. Рис

Сравнить продукты Бруност и Рис

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +3925.7%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +932.6%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10530.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +258.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1031%
Содержит больше ВодаВода +409.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8853.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1134.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Рис Мнение
Калорийность 466kcal 130kcal Бруност
Белки 9.65g 2.69g Бруност
Жиры 29.51g 0.28g Бруност
42.65g 27.77g Бруност
Углеводы 42.65g 28.17g Бруност
Холестерин 94mg 0mg Рис
Магний 70mg 12mg Бруност
Кальций 400mg 10mg Бруност
Калий 1409mg 35mg Бруност
Железо 0.52mg 1.2mg Рис
Сахар 0.05g Бруност
Клетчатка 0g 0.4g Рис
Медь 0.08mg 0.069mg Бруност
Цинк 1.14mg 0.49mg Бруност
Фосфор 444mg 43mg Бруност
Натрий 600mg 1mg Рис
Витамин A 1113IU 0IU Бруност
Витамин A 334µg 0µg Бруност
Витамин E 0.04mg Рис
Марганец 0.04mg 0.472mg Рис
Селен 14.5µg 7.5µg Бруност
Витамин B1 0.315mg 0.163mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.013mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 1.476mg Рис
Витамин B5 3.351mg 0.39mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.093mg Бруност
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин B9 5µg 58µg Рис
Холин 2.1mg Рис
Насыщенные жиры 19.16g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.088g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.076g Бруност
Триптофан 0.135mg 0.031mg Бруност
Треонин 0.393mg 0.096mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.116mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.222mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.097mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.063mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.144mg Бруност
Валин 0.765mg 0.164mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.063mg Бруност

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
Бруност
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.