Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КалийКалий +769.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше КальцийКальций +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +245.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Сыр Пименто DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.354mg 79%
Витамин B12 2.42µg 0.7µg 72%
Витамин B5 3.351mg 0.485mg 57%
Фосфор 444mg 744mg 43%
Калий 1409mg 162mg 37%
Белки 9.65g 22.13g 25%
Витамин B1 0.315mg 0.027mg 24%
Кальций 400mg 614mg 21%
Цинк 1.14mg 2.98mg 17%
Витамин B6 0.271mg 0.071mg 15%
Натрий 600mg 915mg 14%
Углеводы 42.65g 1.73g 14%
Магний 70mg 22mg 11%
Витамин A 334µg 244µg 10%
Холин 34.7mg 6%
Витамин B3 0.813mg 0.078mg 5%
Калорийность 466kcal 375kcal 5%
Медь 0.08mg 0.033mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 8.937g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Жиры 29.51g 31.2g 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Насыщенные жиры 19.16g 19.663g 2%
Марганец 0.04mg 0.016mg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 42.65g 1.63g N/A
Холестерин 94mg 94mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.988g 0%
Триптофан 0.135mg 0.323mg 0%
Треонин 0.393mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.023mg 0%
Лейцин 0.992mg 1.956mg 0%
Лизин 0.814mg 2.196mg 0%
Метионин 0.318mg 0.572mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.124mg 0%
Валин 0.765mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.902mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2365.3%
Содержит больше БелкиБелки +129.3%
Содержит больше ВодаВода +190.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.663g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.988g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.