Сравнить продукты Бруност и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +494.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2852.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +570.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1254.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2419.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1434.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 144kcal |
|
| Белки | 9.65g | 17.27g |
|
| Жиры | 29.51g | 8.72g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 42.65g | 0.48g |
|
|
| Углеводы | 42.65g | 2.78g |
|
| Холестерин | 94mg | 0mg |
|
| Магний | 70mg | 58mg |
|
| Кальций | 400mg | 683mg |
|
| Калий | 1409mg | 237mg |
|
| Железо | 0.52mg | 2.66mg |
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.378mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 444mg | 190mg |
|
| Натрий | 600mg | 14mg |
|
| Витамин A | 1113IU | 166IU |
|
| Витамин A | 334µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 1.181mg |
|
| Селен | 14.5µg | 17.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.092mg |
|
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 19.16g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 4.921g |
|
| Триптофан | 0.135mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.519mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.992mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.814mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.318mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.765mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.293mg | 0.431mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
10%
Итоговая оценка минералов
72%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах