Сравнить продукты Бруност и тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +494.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2852.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1254.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2419.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.102mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 1.261g | 81% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.133mg | 64% |
| Марганец | 0.04mg | 1.181mg | 50% |
| Витамин A | 334µg | 37% | |
| Фосфор | 444mg | 190mg | 36% |
| Калий | 1409mg | 237mg | 34% |
| Медь | 0.08mg | 0.378mg | 33% |
| Жиры | 29.51g | 8.72g | 32% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Кальций | 400mg | 683mg | 28% |
| Железо | 0.52mg | 2.66mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 4.921g | 27% |
| Натрий | 600mg | 14mg | 25% |
| Калорийность | 466kcal | 144kcal | 16% |
| Белки | 9.65g | 17.27g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 1.925g | 15% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.092mg | 14% |
| Углеводы | 42.65g | 2.78g | 13% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.158mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 29µg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 17.4µg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 1.57mg | 4% |
| Магний | 70mg | 58mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.381mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 83kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.46 | 5.4 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 42.65g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.135mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1434.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.6% |
