Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Бруност
  5. Compare
  6. Бруност vs. Устрица

Сравнить продукты Бруност и Устрица

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бруност
Бруност
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Кальций +244.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит больше Калий +913.7%
Содержит больше Железо +1671.2%
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Цинк +6794.7%
Содержит больше Медь +7033.8%
Содержит больше Марганец +1377.5%
Содержит больше Селен +172.4%
Бруност
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Кальций +244.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +128.9%
Содержит больше Калий +913.7%
Содержит больше Железо +1671.2%
Содержит меньше Натрий -72.3%
Содержит больше Цинк +6794.7%
Содержит больше Медь +7033.8%
Содержит больше Марганец +1377.5%
Содержит больше Селен +172.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бруност
Бруност
5
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин A +1164.8%
Содержит больше Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5 +649.7%
Содержит больше Витамин B6 +344.3%
Содержит больше Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин B12 +623.1%
Бруност
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин A +1164.8%
Содержит больше Витамин B1 +775%
Содержит больше Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5 +649.7%
Содержит больше Витамин B6 +344.3%
Содержит больше Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин B12 +623.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бруност
Бруност
3
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Жиры +762.9%
Содержит больше Углеводы +682.6%
Содержит больше Другое +212.5%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +481.8%
Бруност
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Жиры +762.9%
Содержит больше Углеводы +682.6%
Содержит больше Другое +212.5%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +481.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бруност
Бруност
1
:
2
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1457.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.6%
Бруност
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1457.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Устрица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Устрица Мнение
42.65g 5.45g Бруност
Белки 9.65g 11.42g Устрица
Жиры 29.51g 3.42g Бруност
Углеводы 42.65g 5.45g Бруност
Калорийность 466kcal 102kcal Бруност
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Бруност
Кальций 400mg 116mg Бруност
Железо 0.52mg 9.21mg Устрица
Магний 70mg 35mg Бруност
Фосфор 444mg 194mg Бруност
Калий 1409mg 139mg Бруност
Натрий 600mg 166mg Устрица
Цинк 1.14mg 78.6mg Устрица
Медь 0.08mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.04mg 0.591mg Устрица
Селен 14.5µg 39.5µg Устрица
Витамин A 1113IU 88IU Бруност
Витамин A, RAE 334µg 26µg Бруност
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин B1 0.315mg 0.036mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.18mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 1.85mg Устрица
Витамин B5 3.351mg 0.447mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.061mg Бруност
Витамин B9, общий 5µg 14µg Устрица
Витамин B12 2.42µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.135mg 0.138mg Устрица
Треонин 0.393mg 0.046mg Бруност
Изолейцин 0.519mg 0.459mg Бруност
Лейцин 0.992mg 0.716mg Бруност
Лизин 0.814mg 0.762mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.257mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 0.413mg Бруност
Валин 0.765mg 0.523mg Бруност
Гистидин 0.293mg 0.22mg Бруност
Холестерин 94mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Бруност
Насыщенные жиры 19.16g 0.948g Устрица
0.271g Устрица
0.353g Устрица
0.02g Устрица
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.506g Бруност
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.056g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бруност
Бруност vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Бруност
Бруност vs Лимбургер
Лимбургер
Бруност
Бруност vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Бруност
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.