Сравнить продукты Бруност и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2412.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7665.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23073.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.055mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.089g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.422mg | 59% |
| Фосфор | 444mg | 111mg | 48% |
| Жиры | 29.51g | 0.38g | 45% |
| Кальций | 400mg | 17mg | 38% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Калий | 1409mg | 508mg | 27% |
| Натрий | 600mg | 2mg | 26% |
| Железо | 0.52mg | 2.39mg | 23% |
| Марганец | 0.04mg | 0.516mg | 21% |
| Витамин B9 | 5µg | 83µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.034g | 20% |
| Селен | 14.5µg | 4.5µg | 18% |
| Калорийность | 466kcal | 115kcal | 18% |
| Медь | 0.08mg | 0.235mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.161mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.161mg | 8% |
| Углеводы | 42.65g | 20.88g | 7% |
| Магний | 70mg | 43mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.171g | 5% |
| Белки | 9.65g | 7.8g | 4% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.421mg | 2% |
| Цинк | 1.14mg | 0.95mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.65g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.135mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.519mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.992mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.814mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.318mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.765mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.293mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
16%
Итоговая оценка минералов
72%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах