Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +5614.3%
Содержит больше КалийКалий +425.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1038.5%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +382400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3848.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2134%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.04mg 153mg 6650%
Витамин B2 1.382mg 0.035mg 104%
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.139g 86%
Витамин B5 3.351mg 0.15mg 64%
Фосфор 444mg 39mg 58%
Жиры 29.51g 1.02g 44%
Кальций 400mg 7mg 39%
Витамин A 334µg 6µg 36%
Калий 1409mg 268mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Натрий 600mg 1mg 26%
Селен 14.5µg 0.5µg 25%
Витамин B1 0.315mg 0.044mg 23%
Калорийность 466kcal 32kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 0.155g 19%
Белки 9.65g 0.96g 17%
Витамин B6 0.271mg 0.056mg 17%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Магний 70mg 20mg 12%
Углеводы 42.65g 5.84g 12%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Витамин B3 0.813mg 1.85mg 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.417g 3%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Железо 0.52mg 0.62mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 3.94g N/A
Сахар 3.93g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +905.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2793.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.3%
Содержит больше ДругоеДругое +763.6%
Содержит больше ВодаВода +581.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4983.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.