Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Филло

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +3536.4%
Содержит больше КалийКалий +1804.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +492%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.3%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1090%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1009.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Филло DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.341mg 80%
Насыщенные жиры 19.16g 1.47g 80%
Витамин B5 3.351mg 0.302mg 61%
Фосфор 444mg 75mg 53%
Кальций 400mg 11mg 39%
Калий 1409mg 74mg 39%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Жиры 29.51g 6g 36%
Железо 0.52mg 3.21mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Витамин B3 0.813mg 4.073mg 20%
Витамин B1 0.315mg 0.541mg 19%
Витамин B6 0.271mg 0.03mg 19%
Марганец 0.04mg 0.476mg 19%
Селен 14.5µg 23.3µg 16%
Магний 70mg 15mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 3.149g 12%
Калорийность 466kcal 299kcal 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Цинк 1.14mg 0.49mg 6%
Белки 9.65g 7.1g 5%
Натрий 600mg 483mg 5%
Углеводы 42.65g 52.6g 3%
Медь 0.08mg 0.101mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.923g 0%
Триптофан 0.135mg 0.088mg 0%
Треонин 0.393mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.49mg 0%
Лизин 0.814mg 0.158mg 0%
Метионин 0.318mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.359mg 0%
Валин 0.765mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ВодаВода +142.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.