Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Филло

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +3536.4%
Содержит больше КалийКалий +1804.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +492%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +517.3%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1090%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1009.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +391.8%
Содержит больше ДругоеДругое +179.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ВодаВода +142.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.923g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Филло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Филло DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Витамин B2 1.382mg 0.341mg 80%
Насыщенные жиры 19.16g 1.47g 80%
Витамин B5 3.351mg 0.302mg 61%
Фосфор 444mg 75mg 53%
Кальций 400mg 11mg 39%
Калий 1409mg 74mg 39%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Жиры 29.51g 6g 36%
Железо 0.52mg 3.21mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Витамин B3 0.813mg 4.073mg 20%
Витамин B1 0.315mg 0.541mg 19%
Витамин B6 0.271mg 0.03mg 19%
Марганец 0.04mg 0.476mg 19%
Селен 14.5µg 23.3µg 16%
Магний 70mg 15mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 3.149g 12%
Калорийность 466kcal 299kcal 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Цинк 1.14mg 0.49mg 6%
Белки 9.65g 7.1g 5%
Натрий 600mg 483mg 5%
Углеводы 42.65g 52.6g 3%
Медь 0.08mg 0.101mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.938g 0.923g 0%
Триптофан 0.135mg 0.088mg 0%
Треонин 0.393mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.49mg 0%
Лизин 0.814mg 0.158mg 0%
Метионин 0.318mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.359mg 0%
Валин 0.765mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.159mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Филло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
Бруност
30%
Филло
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
47%
Филло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло
Филло дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.