Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%
Содержит больше КалийКалий +531.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686.5%
Содержит больше МедьМедь +147.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.5%
Содержит больше СеленСелен +130.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~601mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +634.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Хлеб DV% diff.
Витамин B12 2.42µg 0µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 0.989g 83%
Витамин B2 1.382mg 0.382mg 77%
Марганец 0.04mg 1.377mg 58%
Витамин B5 3.351mg 0.456mg 58%
Железо 0.52mg 4.09mg 45%
Жиры 29.51g 4.27g 39%
Фосфор 444mg 188mg 37%
Витамин A 334µg 0µg 37%
Калий 1409mg 223mg 35%
Селен 14.5µg 33.4µg 34%
Витамин B3 0.813mg 6.25mg 34%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Кальций 400mg 165mg 24%
Витамин B9 5µg 86µg 20%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 1.019g 17%
Медь 0.08mg 0.198mg 13%
Витамин B1 0.315mg 0.439mg 10%
Витамин B6 0.271mg 0.153mg 9%
Калорийность 466kcal 313kcal 8%
Белки 9.65g 12.96g 7%
Витамин K 5.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 1.72g 5%
Углеводы 42.65g 55.77g 4%
Холин 22.1mg 4%
Цинк 1.14mg 1.47mg 3%
Магний 70mg 59mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 42.65g 51.07g N/A
Сахар 6.42g N/A
Натрий 600mg 601mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.092mg 0%
Треонин 0.393mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.992mg 0.461mg 0%
Лизин 0.814mg 0.215mg 0%
Метионин 0.318mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.315mg 0%
Валин 0.765mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +591.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.5%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ВодаВода +80.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.