Бруност или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами бруност и хрен?
- Хрен содержит меньше калорий, чем бруност. Хрен содержит 48 калорий, в то время как бруност содержит 466 калорий.
- Бруност богаче витамином B2, витамином B12, витамином B5, фосфором, кальцием, калием и витамином B1, но хрен богаче витамином C.
- Бруност обеспечивает на 104% больше дневной нормы витамина B2
- Хрен содержит меньше холестерина.
Мы использовали Cheese, gjetost и Horseradish, prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +472.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1332.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3837.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5658.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3503.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 1.382mg | 0.024mg | 104% |
| Витамин B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Насыщенные жиры | 19.16g | 0.09g | 87% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 0.093mg | 65% |
| Фосфор | 444mg | 31mg | 59% |
| Жиры | 29.51g | 0.69g | 44% |
| Витамин A | 334µg | 0µg | 37% |
| Кальций | 400mg | 56mg | 34% |
| Калий | 1409mg | 246mg | 34% |
| Холестерин | 94mg | 0mg | 31% |
| Витамин C | 0mg | 24.9mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.315mg | 0.008mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Калорийность | 466kcal | 48kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 0.13g | 19% |
| Белки | 9.65g | 1.18g | 17% |
| Витамин B6 | 0.271mg | 0.073mg | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 57µg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Магний | 70mg | 27mg | 10% |
| Углеводы | 42.65g | 11.29g | 10% |
| Натрий | 600mg | 420mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 0.339g | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.126mg | 4% |
| Цинк | 1.14mg | 0.83mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.813mg | 0.386mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.058mg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 42.65g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лейцин | 0.992mg | 0% | |
| Лизин | 0.814mg | 0% | |
| Метионин | 0.318mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.765mg | 0% | |
| Гистидин | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +717.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4176.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +533% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5960.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
