Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +222.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +797.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +287.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1135.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Чавыча DV% diff.
Витамин B2 1.382mg 0.154mg 94%
Насыщенные жиры 19.16g 3.214g 72%
Селен 14.5µg 46.8µg 59%
Витамин B3 0.813mg 10.045mg 58%
Витамин B5 3.351mg 0.865mg 50%
Кальций 400mg 28mg 37%
Белки 9.65g 25.72g 32%
Калий 1409mg 505mg 27%
Жиры 29.51g 13.38g 25%
Витамин B1 0.315mg 0.044mg 23%
Натрий 600mg 60mg 23%
Витамин A 334µg 149µg 21%
Витамин B12 2.42µg 2.87µg 19%
Витамин B6 0.271mg 0.462mg 15%
Углеводы 42.65g 0g 14%
Калорийность 466kcal 231kcal 12%
Магний 70mg 122mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 2.662g 11%
Фосфор 444mg 371mg 10%
Витамин B9 5µg 35µg 8%
Цинк 1.14mg 0.56mg 5%
Железо 0.52mg 0.91mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 5.742g 5%
Медь 0.08mg 0.053mg 3%
Холестерин 94mg 85mg 3%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 42.65g 0g N/A
Триптофан 0.135mg 0.288mg 0%
Треонин 0.393mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.519mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.992mg 2.09mg 0%
Лизин 0.814mg 2.362mg 0%
Метионин 0.318mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.004mg 0%
Валин 0.765mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.293mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-201.1%
Содержит больше БелкиБелки +166.5%
Содержит больше ВодаВода +388.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.