Сравнить продукты Бруност и Яйцо
Сравнить
Инфографика
![Бруност vs Яйцо infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_cheese-gjetost-vs-egg.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +600% |
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит больше КалийКалий | +1018.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +158.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
Содержит больше МедьМедь | +2400% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
Содержит больше СеленСелен | +112.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +114% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1170.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +178.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3708% |
Содержит больше ДругоеДругое | +343.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
Содержит больше ВодаВода | +455.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 466kcal | 155kcal |
![]() |
Белки | 9.65g | 12.58g |
![]() |
Жиры | 29.51g | 10.61g |
![]() |
42.65g | 1.12g |
![]() |
|
Углеводы | 42.65g | 1.12g |
![]() |
Холестерин | 94mg | 373mg |
![]() |
Витамин D | 87IU |
![]() |
|
Магний | 70mg | 10mg |
![]() |
Кальций | 400mg | 50mg |
![]() |
Калий | 1409mg | 126mg |
![]() |
Железо | 0.52mg | 1.19mg |
![]() |
Сахар | 1.12g |
![]() |
|
Медь | 0.08mg | 2mg |
![]() |
Цинк | 1.14mg | 1.05mg |
![]() |
Фосфор | 444mg | 172mg |
![]() |
Натрий | 600mg | 124mg |
![]() |
Витамин A | 1113IU | 520IU |
![]() |
Витамин A | 334µg | 149µg |
![]() |
Витамин E | 1.03mg |
![]() |
|
Витамин D | 2.2µg |
![]() |
|
Марганец | 0.04mg | 0.026mg |
![]() |
Селен | 14.5µg | 30.8µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.315mg | 0.066mg |
![]() |
Витамин B2 | 1.382mg | 0.513mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.813mg | 0.064mg |
![]() |
Витамин B5 | 3.351mg | 1.398mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.271mg | 0.121mg |
![]() |
Витамин B12 | 2.42µg | 1.11µg |
![]() |
Витамин K | 0.3µg |
![]() |
|
Витамин B9 | 5µg | 44µg |
![]() |
Холин | 293.8mg |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 19.16g | 3.267g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 7.879g | 4.077g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.938g | 1.414g |
![]() |
Триптофан | 0.135mg | 0.153mg |
![]() |
Треонин | 0.393mg | 0.604mg |
![]() |
Изолейцин | 0.519mg | 0.686mg |
![]() |
Лейцин | 0.992mg | 1.075mg |
![]() |
Лизин | 0.814mg | 0.904mg |
![]() |
Метионин | 0.318mg | 0.392mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.54mg | 0.668mg |
![]() |
Валин | 0.765mg | 0.767mg |
![]() |
Гистидин | 0.293mg | 0.298mg |
![]() |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
![]() |
|
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
![Бруност](/img/foods/50px/01021.png)
54%
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Итоговая оценка минералов
72%
![Бруност](/img/foods/50px/01021.png)
103%
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Яйцо](/img/foods/50px/01129.png)
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Бруност](/img/foods/50px/01021.png)
Бруност содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Бруност](/img/foods/50px/01021.png)
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Бруност](/img/foods/50px/01021.png)
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах