Сравнить продукты Брюква и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +424% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.023g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 53.2mg | 31% |
| Фосфор | 53mg | 14mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0.025mg | 5% |
| Калий | 305mg | 181mg | 4% |
| Железо | 0.44mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.282mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B9 | 21µg | 30µg | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.25mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 8.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 47kcal | 1% |
| Натрий | 12mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.045mg | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 11.75g | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.94g | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 9.35g | N/A |
| Кальций | 43mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 9.35g | N/A |
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.087mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.015g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.023g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.025g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
21%
Итоговая оценка минералов
13%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах