Сравнить продукты Брюква и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+377.8%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+77.1%
Содержит
больше
Кальций
+377.8%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+120.8%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+153.1%
Содержит
больше
Марганец
+77.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин C
+1036.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Содержит
больше
Витамин C
+1036.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+19%
Содержит
больше
Витамин A
+1050%
Содержит
больше
Витамин B5
+75.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.98
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.66
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.98
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+103.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+45.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.54
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+103.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+45.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 2.88g | ||
Белки | 1.08g | 0.98g | |
Жиры | 0.16g | 0.18g | |
Углеводы | 8.62g | 5.88g | |
Калорийность | 37kcal | 25kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | 1.54g | |
Сахар | 4.46g | 3.53g | |
Клетчатка | 2.3g | 3g | |
Кальций | 43mg | 9mg | |
Железо | 0.44mg | 0.23mg | |
Магний | 20mg | 14mg | |
Фосфор | 53mg | 24mg | |
Калий | 305mg | 229mg | |
Натрий | 12mg | 2mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.16mg | |
Медь | 0.032mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.232mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 2IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.3mg | 0.3mg | |
Витамин C | 25mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 22µg | |
Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.037mg | ||
Изолейцин | 0.045mg | ||
Лейцин | 0.064mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах