Сравнить продукты Брюква и баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 2.2mg | 25% |
| Медь | 0.032mg | 0.081mg | 5% |
| Фосфор | 53mg | 24mg | 4% |
| Марганец | 0.131mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 9mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.23mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 3g | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.5µg | 3% |
| Калий | 305mg | 229mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.281mg | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 25kcal | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 5.88g | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.084mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 6.9mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 0.98g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 2.88g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 3.53g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.649mg | 0% |
| Витамин B9 | 21µg | 22µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.61g | 1.54g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.98g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +103.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +45.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.54g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
