Сравнить продукты Брюква и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 25mg | 36.6mg | 13% |
| Витамин B9 | 21µg | 43µg | 6% |
| Калий | 305mg | 170mg | 4% |
| Фосфор | 53mg | 26mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.234mg | 3% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.124mg | 2% |
| Калорийность | 37kcal | 25kcal | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 5.8g | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.5g | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.019mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
| Марганец | 0.131mg | 0.16mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.212mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 10.7mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 1.28g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 3.3g | N/A |
| Кальций | 43mg | 40mg | 0% |
| Железо | 0.44mg | 0.47mg | 0% |
| Сахар | 4.46g | 3.2g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0g | 0% |
| Натрий | 12mg | 18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.61g | 1.45g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +562.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +37.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.45g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
