Сравнить продукты Брюква и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+381.8%
Содержит
больше
Калий
+281.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+600%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+103.8%
Содержит
больше
Кальций
+437.5%
Содержит
больше
Железо
+91.3%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+381.8%
Содержит
больше
Калий
+281.3%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Селен
+600%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+103.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+593.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Холин
+156.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3050%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+593.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Холин
+156.4%
Содержит
больше
Витамин A
+3050%
Содержит
больше
Витамин E
+340%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.8%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+491.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Содержит
больше
Белки
+134.8%
Содержит
больше
Жиры
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+491.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+231.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+140.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+49.6%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+231.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+140.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+49.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.32g | 8.37g | ||
Белки | 1.08g | 0.46g | |
Жиры | 0.16g | 0.13g | |
Углеводы | 8.62g | 11.97g | |
Калорийность | 37kcal | 46kcal | |
Крахмал | 0.4g | 0g | |
Фруктоза | 1.61g | 0.67g | |
Сахар | 4.46g | 4.27g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.6g | |
Кальций | 43mg | 8mg | |
Железо | 0.44mg | 0.23mg | |
Магний | 20mg | 6mg | |
Фосфор | 53mg | 11mg | |
Калий | 305mg | 80mg | |
Натрий | 12mg | 2mg | |
Цинк | 0.24mg | 0.09mg | |
Медь | 0.032mg | 0.056mg | |
Марганец | 0.131mg | 0.267mg | |
Селен | 0.7µg | 0.1µg | |
Витамин A | 2IU | 63IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.3mg | 1.32mg | |
Витамин C | 25mg | 14mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.012mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.101mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.295mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.057mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 1µg | |
Холин | 14.1mg | 5.5mg | |
Витамин K | 0.3µg | 5µg | |
Триптофан | 0.003mg | ||
Треонин | 0.028mg | ||
Изолейцин | 0.033mg | ||
Лейцин | 0.053mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.003mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.045mg | ||
Гистидин | 0.018mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.008g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.055g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах