Сравнить продукты Брюква и консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +239.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 84.9mg | 67% |
| Железо | 0.44mg | 1.68mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 133µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.215mg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 8.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Фосфор | 53mg | 17mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 6mg | 4% |
| Калий | 305mg | 158mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 6µg | 4% |
| Магний | 20mg | 6mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.01mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.9g | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.049mg | 2% |
| Марганец | 0.131mg | 0.092mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Калорийность | 37kcal | 23kcal | 1% |
| Углеводы | 8.62g | 5.1g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.615mg | 1% |
| Холин | 14.1mg | 6.3mg | 1% |
| Белки | 1.08g | 1.1g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 2.71g | N/A |
| Цинк | 0.24mg | 0.19mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83% |
