Сравнить продукты Брюква и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +279.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин C | 25mg | 0.8mg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.16g | 13g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.182mg | 11% |
| Калорийность | 37kcal | 222kcal | 9% |
| Фосфор | 53mg | 116mg | 9% |
| Кальций | 43mg | 131mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 3.49g | 9% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.506mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.7g | 6% |
| Белки | 1.08g | 4.1g | 6% |
| Углеводы | 8.62g | 22.2g | 5% |
| Марганец | 0.131mg | 0.005mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.095mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Калий | 305mg | 177mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.049mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.21mg | 3% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.46g | 2% |
| Натрий | 12mg | 61mg | 2% |
| Холин | 14.1mg | 26mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.61mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 21.16g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брюква ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах