Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюква и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Брюква vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +227.5%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +2020.9%
Содержит больше КалийКалий +336.1%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1291.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1364.2%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2912.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1319.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.2%
Содержит больше ХолинХолин +732.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.646mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюква Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 53mg 776mg 103%
Витамин B2 0.04mg 1.205mg 90%
Кальций 43mg 912mg 87%
Насыщенные жиры 0.027g 16.742g 76%
Белки 1.08g 26.32g 50%
Витамин B5 0.16mg 2.271mg 42%
Жиры 0.16g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 305mg 1330mg 30%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Селен 0.7µg 16.3µg 28%
Цинк 0.24mg 3.34mg 28%
Калорийность 37kcal 496kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 7.924g 20%
Холин 14.1mg 117.4mg 19%
Витамин C 25mg 8.6mg 18%
Натрий 12mg 371mg 16%
Витамин B1 0.09mg 0.283mg 16%
Витамин B6 0.1mg 0.302mg 16%
Магний 20mg 85mg 15%
Углеводы 8.62g 38.42g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.665g 4%
Марганец 0.131mg 0.04mg 4%
Витамин B9 21µg 37µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Витамин E 0.3mg 0.58mg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Чистые углеводы 6.32g 38.42g N/A
Железо 0.44mg 0.47mg 0%
Сахар 4.46g 38.42g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин B3 0.7mg 0.646mg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3520.6%
Содержит больше БелкиБелки +2337%
Содержит больше ЖирыЖиры +16593.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.7%
Содержит больше ДругоеДругое +756.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31596%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.