Сравнить продукты Брюква и хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 14.1mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.017mg | 6% |
| Калий | 305mg | 135mg | 5% |
| Фосфор | 53mg | 16mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 11mg | 3% |
| Марганец | 0.131mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 8µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Железо | 0.44mg | 0.57mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Белки | 1.08g | 0.72g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.121mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 1% | |
| Калорийность | 37kcal | 38kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 528kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 270g | 263g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 8.82g | N/A |
| Углеводы | 8.62g | 8.82g | 0% |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
