Брюква или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами брюква и яблочный уксус
- Брюква содержат больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как брюква содержат 37 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Брюква имеют больше витамина C, клетчатки, витамина B6, витамина B1, калия, фосфора и витамина B9, однако яблочный уксус содержит больше марганца.
- Брюква покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 28% больше, чем яблочный уксус.
- Брюква имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rutabagas, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +562.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 25mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Калий | 305mg | 73mg | 7% |
| Фосфор | 53mg | 8mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0.249mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 0µg | 5% |
| Магний | 20mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.008mg | 3% |
| Железо | 0.44mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 8.62g | 0.93g | 3% |
| Холин | 14.1mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.24mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 1.08g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 0.3g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 21kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.32g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 4.46g | 0.4g | N/A |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 5mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +826.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.81g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +436.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
