Сравнить продукты Брюссельская капуста и Красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +574.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7440% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355714% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +47.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +111.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.45g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 89kcal |
|
| Белки | 3.38g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.15g |
|
| Витамин C | 85mg | 12.6mg |
|
| 5.15g | 17.79g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 19.59g |
|
| Магний | 23mg | 28mg |
|
| Кальций | 42mg | 9mg |
|
| Калий | 389mg | 545mg |
|
| Железо | 1.4mg | 0.7mg |
|
| Сахар | 2.2g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 1.8g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.4mg |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фосфор | 69mg | 72mg |
|
| Натрий | 25mg | 12mg |
|
| Витамин A | 754IU | 10IU |
|
| Витамин A | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.173mg |
|
| Селен | 1.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.212mg |
|
| Витамин K | 177µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 27µg |
|
| Холин | 19.1mg | 18.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.043g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.075mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.074mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.12mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.091mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.039mg |
|
| Фруктоза | 0.93g | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный картофель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный картофель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный картофель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный картофель ниже (Разница - 89)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный картофель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах