Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брюссельская капуста и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Брюссельская капуста vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 13% 34% 53% 23% 11% 30% 3.3% 44% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +784.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.4%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +237%
Содержит больше СеленСелен +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 13% 18% 0% 35% 21% 14% 19% 51% 0% 443% 46% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1243.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брюссельская капуста Кукурузный сироп DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 153g 0g 1020%
Витамин K 177µg 0µg 148%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Углеводы 8.95g 77.59g 23%
Витамин B6 0.219mg 0.009mg 16%
Витамин B9 61µg 0µg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.4mg 0.37mg 13%
Калорийность 43kcal 286kcal 12%
Витамин B1 0.139mg 0.011mg 11%
Марганец 0.337mg 0.1mg 10%
Калий 389mg 44mg 10%
Фосфор 69mg 11mg 8%
Белки 3.38g 0g 7%
Натрий 25mg 155mg 6%
Витамин E 0.88mg 0mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.009mg 6%
Витамин B5 0.309mg 0.023mg 6%
Витамин B3 0.745mg 0.02mg 5%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин A 38µg 0µg 4%
Цинк 0.42mg 0.04mg 3%
Медь 0.07mg 0.053mg 2%
Селен 1.6µg 2.9µg 2%
Кальций 42mg 18mg 2%
Холин 19.1mg 13.3mg 1%
Фруктоза 0.93g 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 5.15g 77.59g N/A
Сахар 2.2g 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.062g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.12mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.152mg 0%
Лизин 0.154mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.098mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 8.95 г
Вода: 86 г
Другое: 1.37 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +290.7%
Содержит больше ДругоеДругое +242.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +766.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брюссельская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.