Сравнить продукты Брюссельская капуста и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+1050%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+277.1%
Содержит
больше
Марганец
+193.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Содержит
больше
Магний
+1050%
Содержит
больше
Фосфор
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Селен
+128.6%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+277.1%
Содержит
больше
Марганец
+193.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 356
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4325%
Содержит
больше
Витамин A
+589.9%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+139.3%
Содержит
больше
Витамин C
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+4325%
Содержит
больше
Витамин A
+589.9%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+395.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+139.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+75.1%
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+75.1%
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+175.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138990.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.061
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.025
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138990.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.061
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.025
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.15g | 4.81g |
|
|
| Белки | 3.38g | 5.81g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.28g |
|
| Углеводы | 8.95g | 5.11g |
|
| Калорийность | 43kcal | 35kcal |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
|
| Сахар | 2.2g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 0.3g |
|
| Кальций | 42mg | 70mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.8mg |
|
| Магний | 23mg | 2mg |
|
| Фосфор | 69mg | 58mg |
|
| Калий | 389mg | 356mg |
|
| Натрий | 25mg | 48mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.264mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.988mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 754IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 260µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 1mg |
|
| Витамин C | 85mg | 39mg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.159mg |
|
| Витамин B9, общий | 61µg | 146µg |
|
| Витамин K | 177µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.12mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.132mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.152mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.154mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.032mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.155mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.076mg | 0.14mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.061g |
|
| 0g | 0.08g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
67%
Итоговая оценка минералов
24%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах