Сравнить продукты Брюссельская капуста и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+68%
Содержит
больше
Железо
+70.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+130.2%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Селен
+433.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+68%
Содержит
больше
Железо
+70.7%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+130.2%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Селен
+433.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2556.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.1%
Содержит
больше
Витамин K
+653.2%
Содержит
больше
Витамин A
+467.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.2%
Содержит
больше
Витамин E
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+2556.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+221.1%
Содержит
больше
Витамин K
+653.2%
Содержит
больше
Витамин A
+467.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Белки
+18.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+104.5%
Содержит
больше
Углеводы
+46.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 8.69g | ||
Белки | 3.38g | 2.86g | |
Жиры | 0.3g | 0.15g | |
Углеводы | 8.95g | 13.09g | |
Калорийность | 43kcal | 65kcal | |
Фруктоза | 0.93g | ||
Сахар | 2.2g | 3.12g | |
Клетчатка | 3.8g | 4.4g | |
Кальций | 42mg | 25mg | |
Железо | 1.4mg | 0.82mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 69mg | 51mg | |
Калий | 389mg | 169mg | |
Натрий | 25mg | 35mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.49mg | |
Медь | 0.07mg | 0.083mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.379mg | |
Селен | 1.6µg | 0.3µg | |
Витамин A | 754IU | 4277IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 214µg | |
Витамин E | 0.88mg | 0.38mg | |
Витамин C | 85mg | 3.2mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 0.851mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.151mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 19µg | |
Витамин K | 177µg | 23.5µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.115mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.19mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.034mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.12mg | |
Валин | 0.155mg | 0.149mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.073mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.031g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.072g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
36%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах