Сравнить продукты Брюссельская капуста и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
меньше
Натрий
-24.2%
Содержит
больше
Медь
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин C
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+247.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.1%
Содержит
больше
Витамин K
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Содержит
больше
Витамин C
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин A
+247.7%
Содержит
больше
Витамин E
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.1%
Содержит
больше
Витамин K
+26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+214%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+214%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Содержит
больше
Жиры
+63.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.17
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117592.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
153 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117592.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+710%
Содержит
больше
Фруктоза
+447.1%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+318.2%
Содержит
больше
Глюкоза
+710%
Содержит
больше
Фруктоза
+447.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.15g | 0.15g | ||
Белки | 3.38g | 3.17g | |
Жиры | 0.3g | 0.49g | |
Углеводы | 8.95g | 2.85g | |
Калорийность | 43kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 0.93g | 0.17g | |
Сахар | 2.2g | 0.38g | |
Клетчатка | 3.8g | 2.7g | |
Кальций | 42mg | 108mg | |
Железо | 1.4mg | 2.14mg | |
Магний | 23mg | 22mg | |
Фосфор | 69mg | 73mg | |
Калий | 389mg | 196mg | |
Натрий | 25mg | 33mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.77mg | |
Медь | 0.07mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.337mg | 0.395mg | |
Селен | 1.6µg | 1µg | |
Витамин A | 754IU | 2622IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 131µg | |
Витамин E | 0.88mg | 1.62mg | |
Витамин C | 85mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.139mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 0.745mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 0.309mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.171mg | |
Витамин B9, общий | 61µg | 83µg | |
Витамин K | 177µg | 224µg | |
Триптофан | 0.037mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.12mg | 0.106mg | |
Изолейцин | 0.132mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.152mg | 0.17mg | |
Лизин | 0.154mg | 0.198mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.098mg | 0.128mg | |
Валин | 0.155mg | 0.153mg | |
Гистидин | 0.076mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
86%
Итоговая оценка минералов
24%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах