Сравнить продукты Брюссельская капуста и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1673.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1054.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2243.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +306.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +742.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +756.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34672.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4117.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.44g | 1017% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Селен | 1.6µg | 37.5µg | 65% |
| Белки | 3.38g | 28.49g | 50% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 7.143mg | 40% |
| Цинк | 0.42mg | 4.85mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 69mg | 251mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.545mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 1.318mg | 20% |
| Железо | 1.4mg | 2.79mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.292mg | 16% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.019mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 15µg | 12% |
| Медь | 0.07mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.232mg | 8% |
| Калорийность | 43kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1g | 4% |
| Кальций | 42mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 8.95g | 0g | 3% |
| Жиры | 0.3g | 2.57g | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.97g | 2% |
| Натрий | 25mg | 80mg | 2% |
| Калий | 389mg | 362mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 0g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
97%
Итоговая оценка минералов
24%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах